بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان چیست
تاریخ انتشار: ۷ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۹۹۰۱۱
تغذیه برای حفظ سلامت و تامین نیازهای بدن و تمرکز دانش آموزان اهمیت دارد. چه مواد غذایی در میان وعده دانش آموزان باید گنجانده شود؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تغذیه نوعی فرایند است که در آن غذا بعد از وارد شدن به بدن و گذراندن عمل متابولیسم روی آن، مورد استفاده سلول‌های بدن قرار می‌گیرد که در سلامت افراد نقش زیادی دارد تغذیه خوب باعث می‌شود تا ارگان‌های مختلف بدن از جمله مغز، سیستم ایمنی و دفاعی، سیستم قلبی و عروقی خوب عمل کنند و دانش‌آموزان نیز به دلیل داشتن شرایط سنی حساس که در سن رشد قرار دارند، تحرک و فعالیت بدنی با داشتن تغذیه سالم می‌توانند در هنگام درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه بهتر عمل کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نکاتی در باره مصرف میان وعده وجود دارد که باید برای حفظ سلامتی دانش آموزان به آن توجه شود: میان وعده نباید جایگزین صبحانه می شود زیرا تمرکز و انرژی برای فرگیری درس در دانش آموزان اثر می گذارد و عملکرد یادگیری را کند می کند.
مصرف هله هوله در میان وعده در یادگیری و تمرکز دانش آموزان اختلال ایجاد می کند و علاوه براختلال موجب چاقی و کم خونی دردانش آموزان می شود.
نکته آخر مربوط به قبل از مصرف میان وعده است که دانش آموز باید قبل از خوردن میان وعده دست های خود را با آب و صابون بشوید.
بهترین میان وعده ها
بهترین میان وعده ازجمله میوه ها مانند سیب، انگور و پرتقال برای کمک به تقویت بدن، مغزها بادام، فندق و پسته، سبزیجات هویج، بروکلی، میوه های خشک مویز، انجیر خشک، برگه ها، لقمه های خانگی نان و پنیر و گردو و کوکو، کیک خانگی های کم شکر دارای کشمش و گردو، نوشیدنی هایی چون شیر، شیرکاکائو، آب لیمو و عسل و دانه ها مانند گندم بوداده، کنجد و شاهدانه هستند که علاوه برتامین انرژی و تمرکز لازم در دانش آموزان به تقویت بدن، حافظه، ویتامین، آهن بدن، پروتئین، مایعات بدن و ایمنی بدن را تامین می کند.
انتهای پیام/
آیا این خبر مفید بود؟ 0 0نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: دانش آموزان آموزش وپرورش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۹۹۰۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | روش جالب یک معلم برای آموزش مفهوم فسیل به دانش آموزان ابتدایی
264 215
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901135
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور